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> No.985[元記事へ]
武彦さんへのお返事です。
> 隆蓮房さま。
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> 「断食」するときの作法・お約束・注意点など、教えて頂けないかと思い、カキコしました。
私、この辺りについては過去に論文を書いていて、PCで打ち直さなきゃなあなんて思っているんですけど、なかなかそこまで手が回りません。
要旨だけ述べます。
簡単に言うと、断食って過度にすることは経典で戒められていて（それでもやる人はいるんだけどね）、結願座に一昼夜断食するためだけに数週間かけて食を減らしていくんです。
そして一昼夜断食したあと、徐々に戻す。
吸収が良くなっているので、一気にリバウンドというか太るんだけど、そのあと徐々に最初の体重に戻ります。
この方法が一番いいです。
まず、太陽が南中したら、そのあとは固形物はとりません（非時食）。
五穀だち → 十穀だち → 菜食とすすみます。
初めは一日二食ですが、一食に減らします。
最後には塩断ち・・・・・これが一番苦しい。
五辛、要するに匂いのきついものも禁じますが、キノコもダメ。
昆布以外の海藻もダメです。
経典では許されているのですが摂らないほうが良いものは、乳製品や甘いもの。
果物もあまり摂らないほうがいいです・・・・・冷えるから。
干し柿のようなものはいいでしょうが。
断食で何が怖いかというと、冷えです。
私は七月に霜焼けになりました・・・・・。
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